Niech kurwa gadają…

Mówi się, że wiele osób nie rozmawiając z Tobą każdego dnia, mówi o Tobie za Twoimi plecami. Mówi się różne rzeczy, mówi się wiele, bezskładnie, banalnie, teoretycznie. Mówią też, że jeśli ktoś Cię obgaduje, to znaczy, że Ci zazdrości, bo gdyby tak nie było, to miałby Cię w dupie, po prostu tak skonstruowany jest nasz umysł, stawia nas samych w centrum, a jeśli w to centrum osobistego wszechświata wpycha się ktoś, komu jest lepiej, to pojawia się wkurwienie. Można z kimś mówić i można z kimś rozmawiać, można się z kimś śmiać i można się do kogoś uśmiechać, i można z kimś milczeć i to milczeć w sposób, który potrafi doprowadzić do erotycznego rozkładu i to najlepsza umiejętność, jaką można wypracować sobie między dwojgiem ludzi, nawet nie wypracować, ale wyczuć i doświadczyć. Bo wspólnym milczeniem można sobie nawet na migi źrenic opowiedzieć więcej niż podczas najdłuższej nocnej rozmowy, na jaką nas stać.

Książka – Trochę słów o Tobie… Trochę słów o mnie…

Książka – Na własnych zasadach

E-book Zrywki myśli…

E-book Namiętności…

E-book Myśli Po-ury-wa-ne

Obraz – “Wierność”

Plakat – Zasady są proste…

26 komentarzy
26 komentarzy:

Komentarze wyłączone

Zrani Cię, okłamie, upokorzy, a kiedy w końcu pękniesz, zrobi z siebie ofiarę Twojej reakcji. Nagle to nie jego zachowanie jest problemem, tylko Twoje emocje. Nie jego kłamstwa, tylko Twoja nieufność. Nie jego rozpierdol, tylko to, że przestałaś sprzątać.

I tak, kurwa, można zwariować.

Zaczynasz analizować każde słowo, każde spojrzenie, każdą wiadomość. Zastanawiasz się, czy nie przesadzasz, czy nie jesteś zbyt wymagająca, czy może gdybyś była spokojniejsza, ładniejsza, mądrzejsza i bardziej wyrozumiała, to wreszcie byłoby dobrze.

A może po prostu próbujesz zbudować dom z kimś, kto regularnie podpala Ci fundamenty?

Największy numer polega na tym, że po wszystkim on potrafi przyjść z kwiatami, przytulić Cię i powiedzieć dokładnie to, na co czekałaś. Przez chwilę znowu jest cudownie.

I myślisz: „No widzisz, on jednak potrafi”.

Oczywiście, że potrafi. I właśnie dlatego tak trudno Ci odejść.
Nie tęsknisz wyłącznie za nim. Tęsknisz za wersją jego, którą pokazywał Ci od czasu do czasu. Za obietnicą, że tym razem już będzie inaczej. Za chwilami, które dawały Ci nadzieję, że cały ten emocjonalny burdel miał jednak jakiś sens.

A potem znowu wracasz do punktu wyjścia.

To trochę jak kupowanie biletu na Titanica, bo poprzednim razem orkiestra ładnie grała.
Otwórz wreszcie oczy. Miłość nie powinna wymagać od Ciebie regularnego resetowania własnej godności.
Nie musisz czekać, aż ktoś zniszczy Cię do końca, żeby uznać, że masz prawo odejść. Nie potrzebujesz jego zgody, przyznania się do winy ani pieprzonego certyfikatu potwierdzającego, że miałaś wystarczająco dużo powodów.

Czasem największym przełomem nie jest to, że on wreszcie się zmieni.
Tylko to, że Ty wreszcie przestajesz wierzyć, że musisz go zmienić.
Jeśli tkwisz w takiej relacji i wiesz, że rozum mówi „odejdź”, a emocje wciąż ciągną Cię z powrotem - napisz do mnie.

Na sesji terapeutycznej i podczas hipnoterapii możemy pracować nad odzyskaniem pewności siebie, uwolnieniem się od tego emocjonalnego uwikłania i powrotem do własnego życia.

Bo naprawdę szkoda Cię na życie, w którym ciągle musisz dochodzić do siebie po kimś, kto twierdzi, że Cię kocha.

#narcyz #toksycznezwiązki #toksyk #relacje #związki

130 0
Open
Zrani Cię, okłamie, upokorzy, a kiedy w końcu pękniesz, zrobi z siebie ofiarę Twojej reakcji. Nagle to nie jego zachowanie jest problemem, tylko Twoje emocje. Nie jego kłamstwa, tylko Twoja nieufność. Nie jego rozpierdol, tylko to, że przestałaś sprzątać. I tak, kurwa, można zwariować. Zaczynasz analizować każde słowo, każde spojrzenie, każdą wiadomość. Zastanawiasz się, czy nie przesadzasz, czy nie jesteś zbyt wymagająca, czy może gdybyś była spokojniejsza, ładniejsza, mądrzejsza i bardziej wyrozumiała, to wreszcie byłoby dobrze. A może po prostu próbujesz zbudować dom z kimś, kto regularnie podpala Ci fundamenty? Największy numer polega na tym, że po wszystkim on potrafi przyjść z kwiatami, przytulić Cię i powiedzieć dokładnie to, na co czekałaś. Przez chwilę znowu jest cudownie. I myślisz: „No widzisz, on jednak potrafi”. Oczywiście, że potrafi. I właśnie dlatego tak trudno Ci odejść. Nie tęsknisz wyłącznie za nim. Tęsknisz za wersją jego, którą pokazywał Ci od czasu do czasu. Za obietnicą, że tym razem już będzie inaczej. Za chwilami, które dawały Ci nadzieję, że cały ten emocjonalny burdel miał jednak jakiś sens. A potem znowu wracasz do punktu wyjścia. To trochę jak kupowanie biletu na Titanica, bo poprzednim razem orkiestra ładnie grała. Otwórz wreszcie oczy. Miłość nie powinna wymagać od Ciebie regularnego resetowania własnej godności. Nie musisz czekać, aż ktoś zniszczy Cię do końca, żeby uznać, że masz prawo odejść. Nie potrzebujesz jego zgody, przyznania się do winy ani pieprzonego certyfikatu potwierdzającego, że miałaś wystarczająco dużo powodów. Czasem największym przełomem nie jest to, że on wreszcie się zmieni. Tylko to, że Ty wreszcie przestajesz wierzyć, że musisz go zmienić. Jeśli tkwisz w takiej relacji i wiesz, że rozum mówi „odejdź”, a emocje wciąż ciągną Cię z powrotem - napisz do mnie. Na sesji terapeutycznej i podczas hipnoterapii możemy pracować nad odzyskaniem pewności siebie, uwolnieniem się od tego emocjonalnego uwikłania i powrotem do własnego życia. Bo naprawdę szkoda Cię na życie, w którym ciągle musisz dochodzić do siebie po kimś, kto twierdzi, że Cię kocha. #narcyz #toksycznezwiązki #toksyk #relacje #związki

Za wieczorami, kiedy był czuły. Za wiadomościami po dniach ciszy. Za tymi momentami, kiedy patrzył Ci w oczy i znowu wierzyłaś, że może jednak Cię kocha. Że może tym razem się zmieni. Że może wreszcie dostaniesz miłość, o którą tak długo walczyłaś.

A potem wracała rzeczywistość. Chłód, niepewność, czekanie i kolejne rozczarowania.

Ile razy wybaczałaś, bo przypominałaś sobie, jaki potrafił być cudowny? Ile razy usprawiedliwiałaś jego zachowanie, bo bałaś się, że jeśli przestaniesz go rozumieć, stracisz go na zawsze?

Najbardziej boli niekiedy nie utrata człowieka, ale utrata nadziei, że w końcu stanie się tym, na kogo tak długo czekałaś.

Po rozstaniu pamiętasz jego najlepszą wersję. Umysł wraca do pięknych chwil, a Ty zaczynasz zapominać, ile kosztowało Cię czekanie na kolejną.

Dlatego zadaj sobie jedno pytanie: czy tęsknisz za życiem, które naprawdę z nim miałaś, czy za życiem, które obiecywałaś sobie, że kiedyś razem stworzycie?

Bo możesz tęsknić, kochać, płakać i nadal wiedzieć, że powrót nie jest tym, czego potrzebujesz.

Nie musisz przestać o nim myśleć z dnia na dzień. Nie musisz udawać, że nic nie czułaś. Ale możesz przestać pozwalać, żeby przeszłość odbierała Ci przyszłość.

Jeśli wiesz, że nie chcesz już wracać, ale emocjonalnie nadal jesteś przy nim, zapraszam Cię na sesję terapeutyczną lub hipnozę. Pracujemy nad emocjonalnym przywiązaniem, idealizowaniem przeszłości i odzyskaniem poczucia własnej wartości, abyś mogła stopniowo odzyskać spokój i zacząć wybierać siebie.

Nie musisz kolejny raz wracać do człowieka, przy którym gubiłaś siebie, żeby poczuć, że coś straciłaś. Czasem największym odzyskaniem jest odzyskanie własnego życia.

Napisz do mnie, jeśli chcesz rozpocząć tę pracę.

#trudnerozstanie #tęsknotazabyłym #emocjonalneprzywiązanie #hipnoterapia #odzyskaniesiebie

180 0
Open
Za wieczorami, kiedy był czuły. Za wiadomościami po dniach ciszy. Za tymi momentami, kiedy patrzył Ci w oczy i znowu wierzyłaś, że może jednak Cię kocha. Że może tym razem się zmieni. Że może wreszcie dostaniesz miłość, o którą tak długo walczyłaś. A potem wracała rzeczywistość. Chłód, niepewność, czekanie i kolejne rozczarowania. Ile razy wybaczałaś, bo przypominałaś sobie, jaki potrafił być cudowny? Ile razy usprawiedliwiałaś jego zachowanie, bo bałaś się, że jeśli przestaniesz go rozumieć, stracisz go na zawsze? Najbardziej boli niekiedy nie utrata człowieka, ale utrata nadziei, że w końcu stanie się tym, na kogo tak długo czekałaś. Po rozstaniu pamiętasz jego najlepszą wersję. Umysł wraca do pięknych chwil, a Ty zaczynasz zapominać, ile kosztowało Cię czekanie na kolejną. Dlatego zadaj sobie jedno pytanie: czy tęsknisz za życiem, które naprawdę z nim miałaś, czy za życiem, które obiecywałaś sobie, że kiedyś razem stworzycie? Bo możesz tęsknić, kochać, płakać i nadal wiedzieć, że powrót nie jest tym, czego potrzebujesz. Nie musisz przestać o nim myśleć z dnia na dzień. Nie musisz udawać, że nic nie czułaś. Ale możesz przestać pozwalać, żeby przeszłość odbierała Ci przyszłość. Jeśli wiesz, że nie chcesz już wracać, ale emocjonalnie nadal jesteś przy nim, zapraszam Cię na sesję terapeutyczną lub hipnozę. Pracujemy nad emocjonalnym przywiązaniem, idealizowaniem przeszłości i odzyskaniem poczucia własnej wartości, abyś mogła stopniowo odzyskać spokój i zacząć wybierać siebie. Nie musisz kolejny raz wracać do człowieka, przy którym gubiłaś siebie, żeby poczuć, że coś straciłaś. Czasem największym odzyskaniem jest odzyskanie własnego życia. Napisz do mnie, jeśli chcesz rozpocząć tę pracę. #trudnerozstanie #tęsknotazabyłym #emocjonalneprzywiązanie #hipnoterapia #odzyskaniesiebie

Rozstanie potrafi wywrócić życie do góry nogami. Nagle znika ktoś, z kim wiązałeś plany, marzenia i przyszłość. Zostają wspomnienia, pytania bez odpowiedzi, tęsknota i poczucie, że nie wiesz, jak zacząć od nowa.

Ale wiesz co? Można stracić relację i nie stracić siebie na zawsze.

Możesz płakać, tęsknić, mieć gorsze dni i jednocześnie powoli odzyskiwać swoje życie. Nie musisz udawać, że nic się nie stało. Nie musisz natychmiast być silny ani przekonywać wszystkich, że już sobie poradziłeś.

Daj sobie czas, ale nie pozwól, żeby przeszłość odebrała Ci przyszłość. Nie spędzaj kolejnych miesięcy na analizowaniu, dlaczego ktoś odszedł, co mogłeś zrobić inaczej i czy jeszcze kiedyś wróci. Nie uzależniaj swojego szczęścia od tego, czy druga osoba zatęskni, zrozumie swój błąd albo zechce naprawić to, co się rozpadło.

Czasem największą zmianą nie jest odzyskanie kogoś, kto odszedł, ale odzyskanie siebie. Swojej pewności siebie, poczucia własnej wartości, spokoju i umiejętności cieszenia się życiem bez ciągłego oglądania się za siebie.

Rozstanie nie musi być końcem Twojej historii. Może stać się początkiem życia, w którym lepiej rozumiesz siebie, swoje potrzeby i granice. Nie dlatego, że cierpienie jest potrzebne, ale dlatego, że możesz wyciągnąć z tego doświadczenia wnioski i świadomie zdecydować, co zrobisz dalej.

Wiesz, jeśli przechodzisz teraz przez rozstanie, napisz do mnie. Pomogę Ci przepracować ten etap, odzyskać siebie i sprawić, by to doświadczenie stało się lekcją, a nie ciężarem, który będziesz nosić przez kolejne lata.

#rozstanie #nowypoczątek #poczuciewłasnejwartości #rozwójosobisty #hipnoterapia

89 0
Open
Rozstanie potrafi wywrócić życie do góry nogami. Nagle znika ktoś, z kim wiązałeś plany, marzenia i przyszłość. Zostają wspomnienia, pytania bez odpowiedzi, tęsknota i poczucie, że nie wiesz, jak zacząć od nowa. Ale wiesz co? Można stracić relację i nie stracić siebie na zawsze. Możesz płakać, tęsknić, mieć gorsze dni i jednocześnie powoli odzyskiwać swoje życie. Nie musisz udawać, że nic się nie stało. Nie musisz natychmiast być silny ani przekonywać wszystkich, że już sobie poradziłeś. Daj sobie czas, ale nie pozwól, żeby przeszłość odebrała Ci przyszłość. Nie spędzaj kolejnych miesięcy na analizowaniu, dlaczego ktoś odszedł, co mogłeś zrobić inaczej i czy jeszcze kiedyś wróci. Nie uzależniaj swojego szczęścia od tego, czy druga osoba zatęskni, zrozumie swój błąd albo zechce naprawić to, co się rozpadło. Czasem największą zmianą nie jest odzyskanie kogoś, kto odszedł, ale odzyskanie siebie. Swojej pewności siebie, poczucia własnej wartości, spokoju i umiejętności cieszenia się życiem bez ciągłego oglądania się za siebie. Rozstanie nie musi być końcem Twojej historii. Może stać się początkiem życia, w którym lepiej rozumiesz siebie, swoje potrzeby i granice. Nie dlatego, że cierpienie jest potrzebne, ale dlatego, że możesz wyciągnąć z tego doświadczenia wnioski i świadomie zdecydować, co zrobisz dalej. Wiesz, jeśli przechodzisz teraz przez rozstanie, napisz do mnie. Pomogę Ci przepracować ten etap, odzyskać siebie i sprawić, by to doświadczenie stało się lekcją, a nie ciężarem, który będziesz nosić przez kolejne lata. #rozstanie #nowypoczątek #poczuciewłasnejwartości #rozwójosobisty #hipnoterapia

Wiesz, że możesz inaczej?

Toksyczna relacja potrafi zamienić życie w ciągłą walkę o spokój, akceptację i odrobinę normalności. Ale nie musisz już udowadniać swojej wartości komuś, kto nie potrafi jej dostrzec.

Czas przestać gasić cudze pożary i zacząć dbać o własne życie.

Jeśli czujesz, że utknąłeś w takim schemacie, zapraszam na sesję lub hipnozę. Pomogę Ci odzyskać pewność siebie, postawić granice i przygotować się do zmiany.

#toksycznarelacja #pewnośćsiebie #relacje #hipnoterapia #coachingrelacji

153 8
Open
Wiesz, że możesz inaczej? Toksyczna relacja potrafi zamienić życie w ciągłą walkę o spokój, akceptację i odrobinę normalności. Ale nie musisz już udowadniać swojej wartości komuś, kto nie potrafi jej dostrzec. Czas przestać gasić cudze pożary i zacząć dbać o własne życie. Jeśli czujesz, że utknąłeś w takim schemacie, zapraszam na sesję lub hipnozę. Pomogę Ci odzyskać pewność siebie, postawić granice i przygotować się do zmiany. #toksycznarelacja #pewnośćsiebie #relacje #hipnoterapia #coachingrelacji

Będzie udawał zagubionego, niewinnego, skrzywdzonego. Będzie pytał, o co ci chodzi, kiedy doskonale wie, co zrobił. Będzie przekonywał, że przesadzasz, że źle pamiętasz, że znowu robisz problem z niczego.

A kiedy w końcu pękniesz, podniesiesz głos i pokażesz emocje, nagle to ty staniesz się tym złym.
On będzie spokojny. Ty będziesz roztrzęsiona. On będzie ofiarą. Ty będziesz oskarżoną.

I właśnie w tym tkwi pułapka. Zaczynasz tłumaczyć się z własnych reakcji, zamiast rozmawiać o tym, co je wywołało. Zaczynasz udowadniać, że nie jesteś szalona, zamiast zauważyć, jak bardzo ta relacja odbiera ci spokój.
Nie musisz już przekonywać kogoś, kto za wszelką cenę chce odwrócić role.

Nie musisz wygrywać każdej dyskusji, żeby mieć rację.
I nie musisz czekać, aż druga osoba przyzna się do tego, co zrobiła, żebyś mogła zaufać własnym obserwacjom.
Czasem największym przełomem nie jest zdemaskowanie manipulatora. Jest nim moment, w którym przestajesz potrzebować, żeby sam przyznał ci rację.

Uprzedzając pytania, to działa w dwie strony, bo toksyczność nie ma płci, może się różnić za to w sposobach działania.

#przemocpsychiczna #manipulacja #toksycznarelacja #narcyzm #granice

128 0
Open
Będzie udawał zagubionego, niewinnego, skrzywdzonego. Będzie pytał, o co ci chodzi, kiedy doskonale wie, co zrobił. Będzie przekonywał, że przesadzasz, że źle pamiętasz, że znowu robisz problem z niczego. A kiedy w końcu pękniesz, podniesiesz głos i pokażesz emocje, nagle to ty staniesz się tym złym. On będzie spokojny. Ty będziesz roztrzęsiona. On będzie ofiarą. Ty będziesz oskarżoną. I właśnie w tym tkwi pułapka. Zaczynasz tłumaczyć się z własnych reakcji, zamiast rozmawiać o tym, co je wywołało. Zaczynasz udowadniać, że nie jesteś szalona, zamiast zauważyć, jak bardzo ta relacja odbiera ci spokój. Nie musisz już przekonywać kogoś, kto za wszelką cenę chce odwrócić role. Nie musisz wygrywać każdej dyskusji, żeby mieć rację. I nie musisz czekać, aż druga osoba przyzna się do tego, co zrobiła, żebyś mogła zaufać własnym obserwacjom. Czasem największym przełomem nie jest zdemaskowanie manipulatora. Jest nim moment, w którym przestajesz potrzebować, żeby sam przyznał ci rację. Uprzedzając pytania, to działa w dwie strony, bo toksyczność nie ma płci, może się różnić za to w sposobach działania. #przemocpsychiczna #manipulacja #toksycznarelacja #narcyzm #granice

Powiem Ci coś. Może właśnie to masz teraz usłyszeć.

Pozwól ludziom na to, żeby Cię przegapili…
Naprawdę.

Pozwól sobie na to, żeby Cię stracili, pominęli, nie zauważyli.
Bo jeśli ktoś naprawdę ma być w Twoim życiu - nie przeoczy Cię nigdy.

Twoje serce zasługuje na to, co najczystsze, co prawdziwe.
Nie trzymaj się kurczowo tych, którzy nie chcą zostać -
bo w ten sposób blokujesz miejsce dla tych, którzy o Tobie marzą.

Może wydaje Ci się, że wokół Ciebie jest pusto,
ale to dlatego, że gonisz za tymi, którzy nie potrafią Cię docenić.
Zatrzymaj się. Zajrzyj do siebie.
Zobacz, ile w Tobie światła.

Twoje serce jest latarnią.
Przyciągnie tych, którzy potrafią odpowiedzieć na Twój blask.
Tylko przestań gonić za tymi, dla których jesteś „opcją”.
Bo dopiero wtedy dostrzeżesz tych, którzy chcą dać Ci cały swój czas, uwagę i miłość.

Zatrzymaj się. Odzyskaj siebie.
Niech ta chwila będzie początkiem Twojego powrotu do własnego serca.

Jeśli ten tekst z Tobą rezonuje - sięgnij po moją książkę o relacji z samym sobą i o miłości, która zaczyna się wewnątrz.
Zamów swój egzemplarz lub pakiet 3 książek dla bliskich 💌
Zamów teraz i przypomnij sobie, czym jest prawdziwa miłość - do siebie i innych.

Zamów książki pisząc wiadomość i otrzymaj dodatkową książkę w prezencie ode mnie!

#myśli #motywacja #inspiracje #cytat #cytaty

18 4
Open
Powiem Ci coś. Może właśnie to masz teraz usłyszeć. Pozwól ludziom na to, żeby Cię przegapili… Naprawdę. Pozwól sobie na to, żeby Cię stracili, pominęli, nie zauważyli. Bo jeśli ktoś naprawdę ma być w Twoim życiu - nie przeoczy Cię nigdy. Twoje serce zasługuje na to, co najczystsze, co prawdziwe. Nie trzymaj się kurczowo tych, którzy nie chcą zostać - bo w ten sposób blokujesz miejsce dla tych, którzy o Tobie marzą. Może wydaje Ci się, że wokół Ciebie jest pusto, ale to dlatego, że gonisz za tymi, którzy nie potrafią Cię docenić. Zatrzymaj się. Zajrzyj do siebie. Zobacz, ile w Tobie światła. Twoje serce jest latarnią. Przyciągnie tych, którzy potrafią odpowiedzieć na Twój blask. Tylko przestań gonić za tymi, dla których jesteś „opcją”. Bo dopiero wtedy dostrzeżesz tych, którzy chcą dać Ci cały swój czas, uwagę i miłość. Zatrzymaj się. Odzyskaj siebie. Niech ta chwila będzie początkiem Twojego powrotu do własnego serca. Jeśli ten tekst z Tobą rezonuje - sięgnij po moją książkę o relacji z samym sobą i o miłości, która zaczyna się wewnątrz. Zamów swój egzemplarz lub pakiet 3 książek dla bliskich 💌 Zamów teraz i przypomnij sobie, czym jest prawdziwa miłość - do siebie i innych. Zamów książki pisząc wiadomość i otrzymaj dodatkową książkę w prezencie ode mnie! #myśli #motywacja #inspiracje #cytat #cytaty

Wiesz, można być bardzo blisko drugiego człowieka i jednocześnie czuć się przy nim zupełnie samotnym.

Można dzielić z kimś łóżko, poranną kawę, plany na weekend i rachunki do zapłacenia. Można znać na pamięć jego ulubione potrawy, sposób, w jaki zasypia, i minę, którą robi, kiedy jest zdenerwowany. Można wiedzieć o nim prawie wszystko, a mimo to nie wiedzieć, co tak naprawdę dzieje się w jego głowie.

Bo bliskość nie polega na tym, że ktoś jest obok. Polega na tym, że nie musisz bez końca zastanawiać się, czy jest również z Tobą.

Czy możesz powiedzieć, co czujesz, bez obawy, że zostanie to wykorzystane przeciwko Tobie. Czy możesz mieć gorszy dzień, nie martwiąc się, że staniesz się problemem. Czy możesz być sobą, zamiast codziennie rano zastanawiać się, którą wersję siebie dzisiaj pokazać, żeby między Wami znowu było dobrze.

I właśnie tutaj wiele osób zaczyna się gubić.

Myślą, że skoro ktoś wraca, to znaczy, że mu zależy. Skoro pisze, to znaczy, że tęskni. Skoro czasami potrafi być czuły, to może jednak wszystko zmierza w dobrą stronę.

Zaczynają zbierać drobne gesty jak dowody w sprawie, w której od dawna brakuje im poczucia bezpieczeństwa.

Jedna wiadomość poprawia humor. Jeden chłodny wieczór odbiera spokój. Jedno miłe słowo daje nadzieję na kolejne tygodnie.

Ciąg dalszy w komentarzu!

#bliskość #zaangażowanie #relacjedamskomęskie #związki

65 4
Open
Wiesz, można być bardzo blisko drugiego człowieka i jednocześnie czuć się przy nim zupełnie samotnym. Można dzielić z kimś łóżko, poranną kawę, plany na weekend i rachunki do zapłacenia. Można znać na pamięć jego ulubione potrawy, sposób, w jaki zasypia, i minę, którą robi, kiedy jest zdenerwowany. Można wiedzieć o nim prawie wszystko, a mimo to nie wiedzieć, co tak naprawdę dzieje się w jego głowie. Bo bliskość nie polega na tym, że ktoś jest obok. Polega na tym, że nie musisz bez końca zastanawiać się, czy jest również z Tobą. Czy możesz powiedzieć, co czujesz, bez obawy, że zostanie to wykorzystane przeciwko Tobie. Czy możesz mieć gorszy dzień, nie martwiąc się, że staniesz się problemem. Czy możesz być sobą, zamiast codziennie rano zastanawiać się, którą wersję siebie dzisiaj pokazać, żeby między Wami znowu było dobrze. I właśnie tutaj wiele osób zaczyna się gubić. Myślą, że skoro ktoś wraca, to znaczy, że mu zależy. Skoro pisze, to znaczy, że tęskni. Skoro czasami potrafi być czuły, to może jednak wszystko zmierza w dobrą stronę. Zaczynają zbierać drobne gesty jak dowody w sprawie, w której od dawna brakuje im poczucia bezpieczeństwa. Jedna wiadomość poprawia humor. Jeden chłodny wieczór odbiera spokój. Jedno miłe słowo daje nadzieję na kolejne tygodnie. Ciąg dalszy w komentarzu! #bliskość #zaangażowanie #relacjedamskomęskie #związki

Gdyby toksyczni ludzie mówili prawdę, niektóre rozmowy brzmiałyby zupełnie inaczej.

„Kiedy Cię zranię, nie będę chciał naprawić tego, co zrobiłem. Będę chciał naprawić Twój stosunek do mnie.

Nie skupimy się na moim zachowaniu, tylko na Twojej reakcji. Zrobię z Twojego gniewu większy problem niż z tego, co go wywołało. Nazwę Cię przewrażliwioną, niewdzięczną albo konfliktową. W końcu zaczniesz się zastanawiać, czy przypadkiem to Ty nie jesteś problemem.

I właśnie o to chodzi.

Nie muszę udowodnić, że mam rację. Wystarczy, że doprowadzę do tego, że przestaniesz ufać własnej.

Czasem przeproszę. Nie dlatego, że zrozumiałem, co Ci zrobiłem, ale dlatego, że nie chcę ponosić konsekwencji. Nie chcę, żebyś odeszła. Nie chcę stracić kontroli. Nie chcę, żebyś przestała mi wybaczać.

Powiem Ci dokładnie to, co chcesz usłyszeć. Przez kilka dni będę człowiekiem, na którego czekałaś. Dam Ci nadzieję, że tym razem naprawdę coś się zmieniło.

A kiedy znowu poczuję się bezpiecznie, wrócę do tego, co robiłem wcześniej.

Bo jeśli za każdym razem wystarczy kilka pięknych słów, żebym odzyskał do Ciebie dostęp, po co miałbym naprawdę się zmieniać?

Najłatwiej przeprasza się za coś, czego nie zamierza się przestać robić.

A najtrudniej jest zaakceptować, że czasem nie brakuje Ci kolejnych przeprosin. Brakuje Ci odwagi, by uznać, że czyjeś zachowanie jest już odpowiedzią.

Nie oceniaj relacji wyłącznie po tym, jak ktoś traktuje Cię, kiedy boi się, że Cię straci.

Zobacz, jak traktuje Cię wtedy, gdy znów czuje, że może.

Bo skrucha to nie łzy, obietnice i piękne deklaracje.

Prawdziwa zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się konieczność proszenia o nią.

#narcyzm #manipulacja #gaslighting #przemocpsychiczna #toksycznerelacje

34 2
Open
Gdyby toksyczni ludzie mówili prawdę, niektóre rozmowy brzmiałyby zupełnie inaczej. „Kiedy Cię zranię, nie będę chciał naprawić tego, co zrobiłem. Będę chciał naprawić Twój stosunek do mnie. Nie skupimy się na moim zachowaniu, tylko na Twojej reakcji. Zrobię z Twojego gniewu większy problem niż z tego, co go wywołało. Nazwę Cię przewrażliwioną, niewdzięczną albo konfliktową. W końcu zaczniesz się zastanawiać, czy przypadkiem to Ty nie jesteś problemem. I właśnie o to chodzi. Nie muszę udowodnić, że mam rację. Wystarczy, że doprowadzę do tego, że przestaniesz ufać własnej. Czasem przeproszę. Nie dlatego, że zrozumiałem, co Ci zrobiłem, ale dlatego, że nie chcę ponosić konsekwencji. Nie chcę, żebyś odeszła. Nie chcę stracić kontroli. Nie chcę, żebyś przestała mi wybaczać. Powiem Ci dokładnie to, co chcesz usłyszeć. Przez kilka dni będę człowiekiem, na którego czekałaś. Dam Ci nadzieję, że tym razem naprawdę coś się zmieniło. A kiedy znowu poczuję się bezpiecznie, wrócę do tego, co robiłem wcześniej. Bo jeśli za każdym razem wystarczy kilka pięknych słów, żebym odzyskał do Ciebie dostęp, po co miałbym naprawdę się zmieniać? Najłatwiej przeprasza się za coś, czego nie zamierza się przestać robić. A najtrudniej jest zaakceptować, że czasem nie brakuje Ci kolejnych przeprosin. Brakuje Ci odwagi, by uznać, że czyjeś zachowanie jest już odpowiedzią. Nie oceniaj relacji wyłącznie po tym, jak ktoś traktuje Cię, kiedy boi się, że Cię straci. Zobacz, jak traktuje Cię wtedy, gdy znów czuje, że może. Bo skrucha to nie łzy, obietnice i piękne deklaracje. Prawdziwa zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się konieczność proszenia o nią. #narcyzm #manipulacja #gaslighting #przemocpsychiczna #toksycznerelacje

To moment, w którym zaczynasz czuć się samotnie… mając kogoś obok.

Siedzicie razem.
Na tej samej kanapie.
W tym samym domu.
A jednak jakbyście byli na dwóch różnych planetach.

Ona przewija telefon, on sprawdza wiadomości.
Ona milczy, on mówi: „Zaraz, tylko skończę coś ważnego”.
Teoretycznie – razem.
Praktycznie – osobno.

To nie ta samotność, którą czujesz, gdy łóżko jest puste.
To ta, która boli bardziej – gdy ktoś jest obok, a Ty i tak czujesz chłód między oddechami.
Nie brak obecności ciała, tylko brak obecności serca.

Psychologia nazywa to samotnością emocjonalną.
To wtedy, gdy masz partnera, ale nie masz połączenia.
Gdy rozmowy sprowadzają się do „co zjemy?” zamiast „co czujesz?”.
Gdy przestajecie się widzieć naprawdę, bo oboje żyjecie „obok siebie” – a nie „ze sobą”.

I to nie dzieje się z dnia na dzień.
To milimetry oddalenia.
To zaniechane pytania, niedopowiedziane słowa, zamknięte wieczory.
To moment, w którym jedno z Was przestaje próbować, a drugie przestaje wierzyć, że coś się jeszcze zmieni.

Kobieta wtedy zamyka się w ciszy.
Mężczyzna ucieka w zajęcia.
Ona czuje – on nie umie nazwać.
Ale oboje tęsknią za tym samym: za poczuciem bycia naprawdę razem.

Bo obecność to nie siedzenie obok.
To uważność.
To spojrzenie w oczy, nawet na chwilę, z ciekawością.
To chęć, by naprawdę usłyszeć – nie tylko odpowiedzieć.

Miłość nie umiera nagle.
Ona cichnie.
Gaśnie wtedy, gdy przestajecie się zauważać.
Kiedy codzienność staje się ważniejsza niż dotyk, rozmowa i emocjonalne bezpieczeństwo.

I wiesz, paradoks polega na tym, że często nie brakuje uczuć – tylko świadomości.
Nie brakuje miłości – brakuje kontaktu.
A tego można się nauczyć.

Bo nikt nas nie uczył, jak być blisko bez lęku.
Jak rozmawiać, kiedy jest trudno.
Jak wracać, zamiast uciekać.

Ale tego właśnie uczę podczas moich sesji i konsultacji relacyjnych – jak odbudować więź, jak rozumieć emocje, jak przestać się bronić i znowu być obecnym.
Nie perfekcyjnym.
Obecnym.

Czujesz, że ta historia dotyka Ciebie, to nie czekaj, aż miłość zgaśnie w milczeniu.
Zrób coś dziś.
Dla siebie.
Dla Was.

#samotność #rozstanie #tęsknota #związki #relacje

22 0
Open
To moment, w którym zaczynasz czuć się samotnie… mając kogoś obok. Siedzicie razem. Na tej samej kanapie. W tym samym domu. A jednak jakbyście byli na dwóch różnych planetach. Ona przewija telefon, on sprawdza wiadomości. Ona milczy, on mówi: „Zaraz, tylko skończę coś ważnego”. Teoretycznie – razem. Praktycznie – osobno. To nie ta samotność, którą czujesz, gdy łóżko jest puste. To ta, która boli bardziej – gdy ktoś jest obok, a Ty i tak czujesz chłód między oddechami. Nie brak obecności ciała, tylko brak obecności serca. Psychologia nazywa to samotnością emocjonalną. To wtedy, gdy masz partnera, ale nie masz połączenia. Gdy rozmowy sprowadzają się do „co zjemy?” zamiast „co czujesz?”. Gdy przestajecie się widzieć naprawdę, bo oboje żyjecie „obok siebie” – a nie „ze sobą”. I to nie dzieje się z dnia na dzień. To milimetry oddalenia. To zaniechane pytania, niedopowiedziane słowa, zamknięte wieczory. To moment, w którym jedno z Was przestaje próbować, a drugie przestaje wierzyć, że coś się jeszcze zmieni. Kobieta wtedy zamyka się w ciszy. Mężczyzna ucieka w zajęcia. Ona czuje – on nie umie nazwać. Ale oboje tęsknią za tym samym: za poczuciem bycia naprawdę razem. Bo obecność to nie siedzenie obok. To uważność. To spojrzenie w oczy, nawet na chwilę, z ciekawością. To chęć, by naprawdę usłyszeć – nie tylko odpowiedzieć. Miłość nie umiera nagle. Ona cichnie. Gaśnie wtedy, gdy przestajecie się zauważać. Kiedy codzienność staje się ważniejsza niż dotyk, rozmowa i emocjonalne bezpieczeństwo. I wiesz, paradoks polega na tym, że często nie brakuje uczuć – tylko świadomości. Nie brakuje miłości – brakuje kontaktu. A tego można się nauczyć. Bo nikt nas nie uczył, jak być blisko bez lęku. Jak rozmawiać, kiedy jest trudno. Jak wracać, zamiast uciekać. Ale tego właśnie uczę podczas moich sesji i konsultacji relacyjnych – jak odbudować więź, jak rozumieć emocje, jak przestać się bronić i znowu być obecnym. Nie perfekcyjnym. Obecnym. Czujesz, że ta historia dotyka Ciebie, to nie czekaj, aż miłość zgaśnie w milczeniu. Zrób coś dziś. Dla siebie. Dla Was. #samotność #rozstanie #tęsknota #związki #relacje

Najbardziej boi się nie tego, że odejdziesz. Boi się tego, że w końcu zrozumiesz, co tak naprawdę się między Wami działo.

Bo dopóki obwiniasz siebie, tłumaczysz jego zachowanie i zastanawiasz się, co jeszcze możesz zrobić, żeby wreszcie było dobrze, nie musisz zauważać tego, co od dawna nie daje Ci spokoju.

Ale przychodzi moment, kiedy zaczynasz łączyć fakty. Przestajesz wierzyć w same obietnice. Zauważasz, że po każdej awanturze to Ty przepraszasz, po każdym zranieniu to Ty próbujesz naprawiać relację, a Twoje potrzeby zawsze schodzą na dalszy plan.

I wtedy coś się zmienia.

Nie reagujesz już tak samo. Zaczynasz stawiać granice. Zadajesz pytania. Przestajesz godzić się na rzeczy, które wcześniej po cichu znosiłaś.

Może pojawić się presja, obwinianie, nagła czułość albo próby przekonania Cię, że to Ty się zmieniłaś i to przez Ciebie wszystko się psuje.

Tak, zmieniłaś się. Zaczynasz rozumieć, że miłość nie powinna wymagać rezygnacji z samej siebie.

Nie musisz udowadniać mu, że masz rację. Nie musisz czekać, aż przyzna się do błędów. Nie musisz przestać tęsknić, żeby zacząć wybierać siebie.

Musisz tylko przestać traktować własne cierpienie jako cenę, którą trzeba zapłacić za czyjąś miłość.

Jeśli jesteś w tym miejscu i czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć - napisz do mnie.

Jako coach relacji i hipnoterapeuta pomogę Ci uporządkować emocje i znaleźć pierwszy krok do odzyskania siebie.

Nie musisz wygrać z nim. Wystarczy, że przestaniesz przegrywać samą siebie.

#toksycznarelacja #narcyz #przemocpsychiczna #poczuciewłasnejwartości #hipnoterapia

47 4
Open
Najbardziej boi się nie tego, że odejdziesz. Boi się tego, że w końcu zrozumiesz, co tak naprawdę się między Wami działo. Bo dopóki obwiniasz siebie, tłumaczysz jego zachowanie i zastanawiasz się, co jeszcze możesz zrobić, żeby wreszcie było dobrze, nie musisz zauważać tego, co od dawna nie daje Ci spokoju. Ale przychodzi moment, kiedy zaczynasz łączyć fakty. Przestajesz wierzyć w same obietnice. Zauważasz, że po każdej awanturze to Ty przepraszasz, po każdym zranieniu to Ty próbujesz naprawiać relację, a Twoje potrzeby zawsze schodzą na dalszy plan. I wtedy coś się zmienia. Nie reagujesz już tak samo. Zaczynasz stawiać granice. Zadajesz pytania. Przestajesz godzić się na rzeczy, które wcześniej po cichu znosiłaś. Może pojawić się presja, obwinianie, nagła czułość albo próby przekonania Cię, że to Ty się zmieniłaś i to przez Ciebie wszystko się psuje. Tak, zmieniłaś się. Zaczynasz rozumieć, że miłość nie powinna wymagać rezygnacji z samej siebie. Nie musisz udowadniać mu, że masz rację. Nie musisz czekać, aż przyzna się do błędów. Nie musisz przestać tęsknić, żeby zacząć wybierać siebie. Musisz tylko przestać traktować własne cierpienie jako cenę, którą trzeba zapłacić za czyjąś miłość. Jeśli jesteś w tym miejscu i czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć - napisz do mnie. Jako coach relacji i hipnoterapeuta pomogę Ci uporządkować emocje i znaleźć pierwszy krok do odzyskania siebie. Nie musisz wygrać z nim. Wystarczy, że przestaniesz przegrywać samą siebie. #toksycznarelacja #narcyz #przemocpsychiczna #poczuciewłasnejwartości #hipnoterapia

Masz pytania? Napisz e-mail

info@tomeknawrocki.pl

Ważne linki

O mnie
Regulamin
Polityka prywatności
Kontakt

Zapraszam do moich Social Mediów
na Facebooku, Instagramie i TikToku

© 2025 Tomasz Nawrocki. Wszelkie prawa zastrzeżone | Projekt: Kruku.net

Może chodzi o poranki…O co chodzi ze stawianiem granic…
Zgarnij rabat!
Zapisz się do naszego Newslettera aby otrzymać
kod rabatowy 15%.
    ZAPISZ
    Zapoznałam(em) się i akceptuję
    regulamin i politykę prywatności
    Nikomu nigdy nie udostępnimy Twoich danych. Możesz się wypisać w każdej chwili.