PreviousNext
12

Nie daj wtłaczać w siebie toksycznego jadu…

Toksyczne relacje stanowią wyjątkowo trudne doświadczenie,…
20 lutego 2024/Autor Nawrocki

Kilka rad, które rozjebią każdą relację…

Dzisiaj w sieci znajdziesz wszystko, dosłownie wszystko.

Rady,…
19 listopada 2023/Autor Nawrocki

O mężczyznach, którzy kochają naprawdę…

Wprowadzenie do miłości, jako sztuki życiowej, otwiera przed…
10 listopada 2023/Autor Nawrocki

5 sposobów na toksycznych ludzi

W codziennym życiu nie zawsze jesteśmy w stanie unikać toksycznych…
28 października 2023/Autor Nawrocki

Zanim stworzysz związek. Zadaj sobie te pytania!

Wybór odpowiedniego partnera to nie jest decyzja o tym, jaką…
28 października 2023/Autor Nawrocki

Kiedy boisz się zaufać…

Często pytacie, jak ponownie zaufać. Zacząłem trochę zgłębiać…
27 października 2023/Autor Nawrocki

Kim jest oprawca psychiczny. 5 cech, na które warto zwrócić uwagę.

Oprawca psychiczny nie zawsze jest łatwy do zidentyfikowania.…
26 października 2023/Autor Nawrocki

Oddalacie się od siebie… I co dalej?

Każdy związek przechodzi przez różne fazy, zarówno te lepsze,…
25 października 2023/Autor Nawrocki

Co jest najważniejsze w życiu…

Życie jest niesamowitym darem, pełnym nieograniczonych możliwości…
22 października 2023/Autor Nawrocki

Wytrwałość prowadzi nas tam, gdzie chcemy…

Wytrwałość rodzi efekty. Bo teoretycznie wszyscy czegoś pragniemy,…
18 października 2023/Autor Nawrocki

Twoja droga do spełnienia, czyli jak osiągnąć satysfakcję w życiu …

Życie pełne spełnienia nie jest rezultatem przypadku, lecz…
9 października 2023/Autor Nawrocki

Zrób to dla siebie!

Codziennie rozmawiam z ludźmi. Kiedy tylko mam czas, to zawsze…
8 października 2023/Autor Nawrocki

Domknięcie to nie „brak uczuć”.
To moment, w którym przestajesz walczyć o coś, co już dawno się skończyło.
Nie dlatego, że przestało ci zależeć.
Ale dlatego, że zaczynasz rozumieć - nie wszystko, co się skończyło, było porażką.
Niektóre rzeczy po prostu miały cię czegoś nauczyć.

Domknięcie to nie zapomnienie.
To pogodzenie się z tym, że nie wszystkie historie muszą mieć wspólne zakończenie.
Że możesz puścić rękę kogoś, kogo kochasz, i jednocześnie wybrać siebie.
Bo czasem największym aktem miłości jest pozwolić odejść - drugiej osobie i… sobie z przeszłości.

To chwila, w której przestajesz analizować, pisać, sprawdzać, wracać.
Zaczynasz znów widzieć kolory życia.
Zamiast pytać „dlaczego?”, zaczynasz mówić „dziękuję”.
Bo domknięcie nie jest końcem miłości jest początkiem wolności.

A Ty?
Czy naprawdę zamknąłeś tę historię, czy tylko przestałeś o niej mówić?
Czy twoje serce jest wolne, czy tylko ciche, ale wciąż czeka?

Jeśli czujesz, że wciąż coś w tobie nie jest domknięte,
że wciąż wracasz myślami, analizujesz, czujesz ten ciężar - napisz do mnie.
Pomogę ci zamknąć to z miłością, tak byś mógł wreszcie ruszyć dalej - spokojnie, lekko i w zgodzie ze sobą.
Sesje online - indywidualnie, bezpiecznie, z sercem.

Zarezerwuj termin!

#terapia #rozstanie #rozwód #związki #relacje

8 2
Open
Domknięcie to nie „brak uczuć”. To moment, w którym przestajesz walczyć o coś, co już dawno się skończyło. Nie dlatego, że przestało ci zależeć. Ale dlatego, że zaczynasz rozumieć - nie wszystko, co się skończyło, było porażką. Niektóre rzeczy po prostu miały cię czegoś nauczyć. Domknięcie to nie zapomnienie. To pogodzenie się z tym, że nie wszystkie historie muszą mieć wspólne zakończenie. Że możesz puścić rękę kogoś, kogo kochasz, i jednocześnie wybrać siebie. Bo czasem największym aktem miłości jest pozwolić odejść - drugiej osobie i… sobie z przeszłości. To chwila, w której przestajesz analizować, pisać, sprawdzać, wracać. Zaczynasz znów widzieć kolory życia. Zamiast pytać „dlaczego?”, zaczynasz mówić „dziękuję”. Bo domknięcie nie jest końcem miłości jest początkiem wolności. A Ty? Czy naprawdę zamknąłeś tę historię, czy tylko przestałeś o niej mówić? Czy twoje serce jest wolne, czy tylko ciche, ale wciąż czeka? Jeśli czujesz, że wciąż coś w tobie nie jest domknięte, że wciąż wracasz myślami, analizujesz, czujesz ten ciężar - napisz do mnie. Pomogę ci zamknąć to z miłością, tak byś mógł wreszcie ruszyć dalej - spokojnie, lekko i w zgodzie ze sobą. Sesje online - indywidualnie, bezpiecznie, z sercem. Zarezerwuj termin! #terapia #rozstanie #rozwód #związki #relacje

Nie będzie krzyczał.
Nie musi Cię poniżać.
Nie musi nawet wyglądać na osobę, która chce nad Tobą dominować.

Może być spokojny.
Czuły.
Pomocny.
Może mówić dokładnie to, czego potrzebujesz usłyszeć.

I właśnie dlatego możesz zorientować się bardzo późno, że w tej relacji coraz mniej jest miejsca na Ciebie.

Najpierw zaczynasz uważać na słowa.

Potem zastanawiasz się, czy nie przesadzasz.

Później przepraszasz, nawet jeśli nie wiesz dokładnie za co.

Zaczynasz tłumaczyć jego zachowanie przed rodziną i znajomymi.

„On miał trudne dzieciństwo.”

„Dużo przeszedł.”

„Tak naprawdę jest dobrym człowiekiem.”

„Po prostu nie potrafi rozmawiać o emocjach.”

Aż w pewnym momencie orientujesz się, że cała relacja została ustawiona tak, żebyś to Ty ciągle rozumiała, wybaczała, czekała i się zmieniała.

I wtedy pojawia się najważniejsze pytanie:

Kiedy ostatni raz ktoś próbował zrozumieć Ciebie?

Bo problemem nie zawsze jest jedno wielkie wydarzenie.

Czasami problemem jest setka małych sytuacji, po których powoli przestajesz ufać własnym odczuciom.

I właśnie nad tym warto się zatrzymać.

Nie po to, żeby przykleić komuś etykietę.

Tylko, żeby sprawdzić…

co ta relacja zrobiła z Tobą.

Jeśli po kontakcie z kimś czujesz się coraz bardziej winna, zagubiona, napięta, zależna albo masz wrażenie, że ciągle musisz coś udowadniać, to jest temat wart przepracowania.

Pakiet: „Odzyskuję siebie po trudnej relacji” jest dla Ciebie.

Podczas sesji możemy przyjrzeć się temu, co naprawdę dzieje się w Twojej relacji, jakie mechanizmy utrzymują Cię w tym schemacie, gdzie zaczynasz przekraczać własne granice i dlaczego tak trudno postawić na siebie.

Pracujemy nad emocjami, poczuciem własnej wartości, granicami i odzyskaniem wewnętrznego spokoju.

Nie chodzi o to, żeby godzinami analizować jego.
Chodzi o to, żeby wreszcie zacząć rozumieć siebie.

Sesja online i hipnoza.
Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie - napisz teraz

#narcyz #narcyzm #toksycznyzwiązek #toksyk #toksycznamiłość

28 0
Open
Nie będzie krzyczał. Nie musi Cię poniżać. Nie musi nawet wyglądać na osobę, która chce nad Tobą dominować. Może być spokojny. Czuły. Pomocny. Może mówić dokładnie to, czego potrzebujesz usłyszeć. I właśnie dlatego możesz zorientować się bardzo późno, że w tej relacji coraz mniej jest miejsca na Ciebie. Najpierw zaczynasz uważać na słowa. Potem zastanawiasz się, czy nie przesadzasz. Później przepraszasz, nawet jeśli nie wiesz dokładnie za co. Zaczynasz tłumaczyć jego zachowanie przed rodziną i znajomymi. „On miał trudne dzieciństwo.” „Dużo przeszedł.” „Tak naprawdę jest dobrym człowiekiem.” „Po prostu nie potrafi rozmawiać o emocjach.” Aż w pewnym momencie orientujesz się, że cała relacja została ustawiona tak, żebyś to Ty ciągle rozumiała, wybaczała, czekała i się zmieniała. I wtedy pojawia się najważniejsze pytanie: Kiedy ostatni raz ktoś próbował zrozumieć Ciebie? Bo problemem nie zawsze jest jedno wielkie wydarzenie. Czasami problemem jest setka małych sytuacji, po których powoli przestajesz ufać własnym odczuciom. I właśnie nad tym warto się zatrzymać. Nie po to, żeby przykleić komuś etykietę. Tylko, żeby sprawdzić… co ta relacja zrobiła z Tobą. Jeśli po kontakcie z kimś czujesz się coraz bardziej winna, zagubiona, napięta, zależna albo masz wrażenie, że ciągle musisz coś udowadniać, to jest temat wart przepracowania. Pakiet: „Odzyskuję siebie po trudnej relacji” jest dla Ciebie. Podczas sesji możemy przyjrzeć się temu, co naprawdę dzieje się w Twojej relacji, jakie mechanizmy utrzymują Cię w tym schemacie, gdzie zaczynasz przekraczać własne granice i dlaczego tak trudno postawić na siebie. Pracujemy nad emocjami, poczuciem własnej wartości, granicami i odzyskaniem wewnętrznego spokoju. Nie chodzi o to, żeby godzinami analizować jego. Chodzi o to, żeby wreszcie zacząć rozumieć siebie. Sesja online i hipnoza. Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie - napisz teraz #narcyz #narcyzm #toksycznyzwiązek #toksyk #toksycznamiłość

Tęsknota nie jest uczuciem, jak myśli wiele osób. Tęsknota jest kwintesencją wyczekiwania, gmerania w czasie, to onomatopeje niesłyszanych już dźwięków, które toną w ciszy, która wibruje, to próba znalezienia siebie w miejscu, w którym być się nie chce, spojrzenia ponad to, czego już się nie dostrzega. To pierdolona sztuka zrozumienia własnego zaprzeczenia względem teraźniejszości, to iluzoryczna nostalgia rozwieszona na sznurze, który się rwie, a Ty kurwa starasz się na nim utrzymać.

Tęsknota to uosobienie skali pragnień i planów, które ktoś potajemnie wyjebał poza horyzont, a winowajca kryje się w lustrzanym odbiciu labiryntu własnego pogubienia. To nie uczucie, to wirtuozeria zapachów, które rozwiał wiatr, który się szuka bez nadziei na znalezienie, to czas, który pozostał, beznamiętnie niewypełniający tego, co było…

A może najbardziej boli nie to, że kogoś już nie ma.

Najbardziej boli to, że wciąż istnieje w Tobie wersja życia, która miała wyglądać zupełnie inaczej.

Tęsknisz więc nie tylko za człowiekiem. Tęsknisz za dotykiem, głosem, miejscami, planami, za tym jednym „może jeszcze”, które uparcie nie chce umrzeć. Tęsknisz za sobą z tamtego czasu. Za tym, kim byłeś, kiedy jeszcze wierzyłeś, że wszystko potoczy się inaczej.

I właśnie dlatego tęsknota potrafi być tak cholernie przekonująca.

Bo czasami nie chce Cię zaprowadzić z powrotem do człowieka.

Chce Cię zaprowadzić z powrotem do iluzji.

A dorosłość zaczyna się wtedy, kiedy potrafisz tę iluzję pożegnać, nawet jeśli serce przez chwilę nadal stoi na przystanku, na którym tamten pociąg już dawno odjechał.

#tęsknota #rozstanie #relacje #emocje #psychologia

11 0
Open
Tęsknota nie jest uczuciem, jak myśli wiele osób. Tęsknota jest kwintesencją wyczekiwania, gmerania w czasie, to onomatopeje niesłyszanych już dźwięków, które toną w ciszy, która wibruje, to próba znalezienia siebie w miejscu, w którym być się nie chce, spojrzenia ponad to, czego już się nie dostrzega. To pierdolona sztuka zrozumienia własnego zaprzeczenia względem teraźniejszości, to iluzoryczna nostalgia rozwieszona na sznurze, który się rwie, a Ty kurwa starasz się na nim utrzymać. Tęsknota to uosobienie skali pragnień i planów, które ktoś potajemnie wyjebał poza horyzont, a winowajca kryje się w lustrzanym odbiciu labiryntu własnego pogubienia. To nie uczucie, to wirtuozeria zapachów, które rozwiał wiatr, który się szuka bez nadziei na znalezienie, to czas, który pozostał, beznamiętnie niewypełniający tego, co było… A może najbardziej boli nie to, że kogoś już nie ma. Najbardziej boli to, że wciąż istnieje w Tobie wersja życia, która miała wyglądać zupełnie inaczej. Tęsknisz więc nie tylko za człowiekiem. Tęsknisz za dotykiem, głosem, miejscami, planami, za tym jednym „może jeszcze”, które uparcie nie chce umrzeć. Tęsknisz za sobą z tamtego czasu. Za tym, kim byłeś, kiedy jeszcze wierzyłeś, że wszystko potoczy się inaczej. I właśnie dlatego tęsknota potrafi być tak cholernie przekonująca. Bo czasami nie chce Cię zaprowadzić z powrotem do człowieka. Chce Cię zaprowadzić z powrotem do iluzji. A dorosłość zaczyna się wtedy, kiedy potrafisz tę iluzję pożegnać, nawet jeśli serce przez chwilę nadal stoi na przystanku, na którym tamten pociąg już dawno odjechał. #tęsknota #rozstanie #relacje #emocje #psychologia

Powiem Ci, dlaczego tak naprawdę nie chcesz niczego zmienić.

Bo zmiana wymaga konfrontacji z prawdą.

Nie chodzi o to, że nie można.
Nie chodzi o to, że nie wiadomo jak.

Chodzi o moment, w którym trzeba spojrzeć na swoje życie i przyznać:

„Tak dalej nie chcę żyć.”

A to boli.

Łatwiej powiedzieć:

„Nie mam teraz czasu.”
„To nie jest dobry moment.”
„Muszę to jeszcze przemyśleć.”
„Samo przejdzie.”

Nie zawsze przechodzi.

Czasami po prostu można nauczyć się coraz lepiej funkcjonować w czymś, co od dawna niszczy od środka.

Można przyzwyczaić się do chaosu.
Do napięcia.
Do samotności w relacji.
Do ciągłego analizowania.
Do wracania do tych samych ludzi i tych samych schematów.

I w pewnym momencie zacząć mylić to, co znajome, z tym, co bezpieczne.

Bo wiadomo, jak wygląda cierpienie.

Ale nie wiadomo jeszcze, jak wygląda życie bez niego.

I właśnie dlatego zmiana może być tak trudna.

Bo prawdziwa zmiana oznacza konfrontację z tym, co przez długi czas było wypierane, tłumaczone albo odkładane na później.

Jedno spotkanie nie rozwiąże całego życia.

Ale może zrobić coś ważniejszego.

Może przerwać bezruch.

Nie trzeba być gotowym na całą drogę.

Nie trzeba wiedzieć, co będzie jutro.

Wystarczy pierwszy krok.

Jedna rozmowa.
Jedna decyzja.
Jedno „sprawdzam”.

Jeśli od miesięcy albo lat wraca ten sam problem, te same emocje i te same schematy - może warto przestać czekać, aż coś zmieni się samo.

Umów konsultację online.

Bez udawania.
Bez oceniania.
Bez zamiatania problemu pod dywan.

Zobaczymy, co naprawdę zatrzymuje zmianę i co można z tym zrobić.

Bo być może największą zmianą nie jest odejście od tego, co niszczy.

Największą zmianą jest przestać wracać do tego, co już wielokrotnie pokazało, dokąd prowadzi.

#relacje #psychologia #hipnoterapia #samoświadomość #zmiana

42 0
Open
Powiem Ci, dlaczego tak naprawdę nie chcesz niczego zmienić. Bo zmiana wymaga konfrontacji z prawdą. Nie chodzi o to, że nie można. Nie chodzi o to, że nie wiadomo jak. Chodzi o moment, w którym trzeba spojrzeć na swoje życie i przyznać: „Tak dalej nie chcę żyć.” A to boli. Łatwiej powiedzieć: „Nie mam teraz czasu.” „To nie jest dobry moment.” „Muszę to jeszcze przemyśleć.” „Samo przejdzie.” Nie zawsze przechodzi. Czasami po prostu można nauczyć się coraz lepiej funkcjonować w czymś, co od dawna niszczy od środka. Można przyzwyczaić się do chaosu. Do napięcia. Do samotności w relacji. Do ciągłego analizowania. Do wracania do tych samych ludzi i tych samych schematów. I w pewnym momencie zacząć mylić to, co znajome, z tym, co bezpieczne. Bo wiadomo, jak wygląda cierpienie. Ale nie wiadomo jeszcze, jak wygląda życie bez niego. I właśnie dlatego zmiana może być tak trudna. Bo prawdziwa zmiana oznacza konfrontację z tym, co przez długi czas było wypierane, tłumaczone albo odkładane na później. Jedno spotkanie nie rozwiąże całego życia. Ale może zrobić coś ważniejszego. Może przerwać bezruch. Nie trzeba być gotowym na całą drogę. Nie trzeba wiedzieć, co będzie jutro. Wystarczy pierwszy krok. Jedna rozmowa. Jedna decyzja. Jedno „sprawdzam”. Jeśli od miesięcy albo lat wraca ten sam problem, te same emocje i te same schematy - może warto przestać czekać, aż coś zmieni się samo. Umów konsultację online. Bez udawania. Bez oceniania. Bez zamiatania problemu pod dywan. Zobaczymy, co naprawdę zatrzymuje zmianę i co można z tym zrobić. Bo być może największą zmianą nie jest odejście od tego, co niszczy. Największą zmianą jest przestać wracać do tego, co już wielokrotnie pokazało, dokąd prowadzi. #relacje #psychologia #hipnoterapia #samoświadomość #zmiana

Czasami śpią obok siebie.

Jedzą przy jednym stole.
Wychowują razem dzieci.
Mają wspólny dom, konto, plany i zdjęcia z wakacji.

A mimo to czują się… samotni.

Bo największa odległość w związku nie mierzy się kilometrami.

Mierzy się tym, jak długo nie zapytaliście siebie naprawdę:

„Co u Ciebie?”
„Czego Ci brakuje?”
„Jak mogę być Ci bliżej?”

Trzy rzeczy najczęściej oddalają pary:

1. Codzienność zabija bliskość.
Obowiązki zaczynają zajmować całe życie, a związek dostaje tylko resztki czasu i energii.

2. Przestajecie rozmawiać, a zaczynacie się rozliczać.
„Ty nigdy…”
„Bo Ty zawsze…”
I zamiast szukać siebie nawzajem, zaczynacie szukać winnego.

3. Niewypowiedziane emocje zamieniają się w mur.
Żal, rozczarowanie, brak dotyku, brak zainteresowania, stare konflikty… wszystko odkładane „na później”.

Tylko że „później” potrafi trwać latami.

A rozwiązanie?

Zatrzymać się i zacząć naprawdę rozmawiać.

Nie o rachunkach.
Nie o dzieciach.
Nie o tym, kto co zrobił źle.

Tylko o tym, co dzieje się między Wami.

Bo czasami miłość nie znika.

Po prostu zostaje przykryta zmęczeniem, żalem, rutyną i milionem niezałatwionych spraw.

Jeśli czujesz, że nadal Wam na sobie zależy, ale coraz trudniej jest Wam się do siebie zbliżyć - nie czekajcie, aż obojętność stanie się codziennością.

Zapraszam na sesję lub konsultację, podczas której możemy przyjrzeć się temu, co naprawdę dzieje się w Waszej relacji i znaleźć drogę do odbudowania komunikacji, bliskości i wzajemnego zrozumienia.

Bo czasami nie trzeba szukać nowego człowieka.
Trzeba na nowo odnaleźć tego, którego kiedyś wybraliśmy.

#relacje #małżeństwo #związek #bliskość #terapiapar

13 0
Open
Czasami śpią obok siebie. Jedzą przy jednym stole. Wychowują razem dzieci. Mają wspólny dom, konto, plany i zdjęcia z wakacji. A mimo to czują się… samotni. Bo największa odległość w związku nie mierzy się kilometrami. Mierzy się tym, jak długo nie zapytaliście siebie naprawdę: „Co u Ciebie?” „Czego Ci brakuje?” „Jak mogę być Ci bliżej?” Trzy rzeczy najczęściej oddalają pary: 1. Codzienność zabija bliskość. Obowiązki zaczynają zajmować całe życie, a związek dostaje tylko resztki czasu i energii. 2. Przestajecie rozmawiać, a zaczynacie się rozliczać. „Ty nigdy…” „Bo Ty zawsze…” I zamiast szukać siebie nawzajem, zaczynacie szukać winnego. 3. Niewypowiedziane emocje zamieniają się w mur. Żal, rozczarowanie, brak dotyku, brak zainteresowania, stare konflikty… wszystko odkładane „na później”. Tylko że „później” potrafi trwać latami. A rozwiązanie? Zatrzymać się i zacząć naprawdę rozmawiać. Nie o rachunkach. Nie o dzieciach. Nie o tym, kto co zrobił źle. Tylko o tym, co dzieje się między Wami. Bo czasami miłość nie znika. Po prostu zostaje przykryta zmęczeniem, żalem, rutyną i milionem niezałatwionych spraw. Jeśli czujesz, że nadal Wam na sobie zależy, ale coraz trudniej jest Wam się do siebie zbliżyć - nie czekajcie, aż obojętność stanie się codziennością. Zapraszam na sesję lub konsultację, podczas której możemy przyjrzeć się temu, co naprawdę dzieje się w Waszej relacji i znaleźć drogę do odbudowania komunikacji, bliskości i wzajemnego zrozumienia. Bo czasami nie trzeba szukać nowego człowieka. Trzeba na nowo odnaleźć tego, którego kiedyś wybraliśmy. #relacje #małżeństwo #związek #bliskość #terapiapar

Człowiek żyje. Ma telefon. Jest online.
Tylko dla Ciebie nagle został uznany za gatunek wymarły.

Jeszcze wczoraj:
„Tęsknię za Tobą”

Dzisiaj:
ostatnia aktywność 14:37.

I zaczyna się:

1. CSI: Instagram.
Sprawdzasz aktywność, relacje, lajki i kobiety, które pojawiły się w promieniu 50 kilometrów.

2. Ministerstwo Usprawiedliwień.
„Może ma problemy.”
„Może boi się bliskości.”
„Może potrzebuje czasu.”

Może też został porwany przez kosmitów.

3. Etap nadziei.
„On jeszcze napisze.”

Oczywiście.

Tak jak wczoraj pisał.

Tylko że wczoraj był człowiekiem, a dzisiaj jest powiadomieniem, na które czekasz.

4. Etap doktoratu.
On nie odpisał.

Ty analizujesz jego dzieciństwo, styl przywiązania i układ planet.

5. Etap kompromitacji własnego spokoju.
On znika.

Ty przestajesz żyć.

On milczy.

Ty prowadzisz dialog za dwie osoby.

6. I wtedy przychodzi „Hej, co tam?”

Serce robi salto.

Rozum składa wypowiedzenie.

A Ty już wybierasz suknię ślubną.

7. Tylko że on nie wrócił.

Sprawdził, czy drzwi nadal są otwarte.

I właśnie tutaj zaczyna się najważniejsze pytanie:

Dlaczego ktoś, kto zniknął z Twojego życia, nadal zajmuje w nim tyle miejsca?

Bo problemem czasami nie jest ghosting.

Problemem jest to, że po jego zniknięciu Ty zaczynasz znikać sama.

Jeśli właśnie to robisz - na sesji możemy przepracować ten schemat.

Nie będziemy analizować jego aktywności.

Zajmiemy się tym, żebyś znowu była aktywna we własnym życiu.

Napisz do mnie.

#ghosting #relacje #toksycznarelacja #psychologiarelacji #hipnoterapia

96 1
Open
Człowiek żyje. Ma telefon. Jest online. Tylko dla Ciebie nagle został uznany za gatunek wymarły. Jeszcze wczoraj: „Tęsknię za Tobą” Dzisiaj: ostatnia aktywność 14:37. I zaczyna się: 1. CSI: Instagram. Sprawdzasz aktywność, relacje, lajki i kobiety, które pojawiły się w promieniu 50 kilometrów. 2. Ministerstwo Usprawiedliwień. „Może ma problemy.” „Może boi się bliskości.” „Może potrzebuje czasu.” Może też został porwany przez kosmitów. 3. Etap nadziei. „On jeszcze napisze.” Oczywiście. Tak jak wczoraj pisał. Tylko że wczoraj był człowiekiem, a dzisiaj jest powiadomieniem, na które czekasz. 4. Etap doktoratu. On nie odpisał. Ty analizujesz jego dzieciństwo, styl przywiązania i układ planet. 5. Etap kompromitacji własnego spokoju. On znika. Ty przestajesz żyć. On milczy. Ty prowadzisz dialog za dwie osoby. 6. I wtedy przychodzi „Hej, co tam?” Serce robi salto. Rozum składa wypowiedzenie. A Ty już wybierasz suknię ślubną. 7. Tylko że on nie wrócił. Sprawdził, czy drzwi nadal są otwarte. I właśnie tutaj zaczyna się najważniejsze pytanie: Dlaczego ktoś, kto zniknął z Twojego życia, nadal zajmuje w nim tyle miejsca? Bo problemem czasami nie jest ghosting. Problemem jest to, że po jego zniknięciu Ty zaczynasz znikać sama. Jeśli właśnie to robisz - na sesji możemy przepracować ten schemat. Nie będziemy analizować jego aktywności. Zajmiemy się tym, żebyś znowu była aktywna we własnym życiu. Napisz do mnie. #ghosting #relacje #toksycznarelacja #psychologiarelacji #hipnoterapia

Im mniej walczysz z tym, czego nie możesz zmienić, tym więcej energii masz na to, co naprawdę zależy od ciebie.

Cisza często odpowiada głośniej niż tysiąc słów.

Ludzie przychodzą i odchodzą – twoja obecność ze sobą samym zostaje na zawsze.

Szczęście nie rośnie z tego, co zdobywasz, ale z tego, co potrafisz docenić.

Największą odwagą jest spokojne przechodzenie przez chaos.

Kiedy nie wiesz, co robić – zrób pierwszy najmniejszy krok.

Twoje życie nie zmienia się w momencie, gdy masz wszystko pod kontrolą, ale wtedy, gdy zaczynasz ufać, że poradzisz sobie z tym, co przyjdzie.

Która z tych myśli najbardziej trafia do Ciebie i dlaczego?

Napisz wiadomość i odbierz moją książkę z dedykacją!

#myśli #motywacja #inspiracja #dlaciebie #zmiana

14 0
Open
Im mniej walczysz z tym, czego nie możesz zmienić, tym więcej energii masz na to, co naprawdę zależy od ciebie. Cisza często odpowiada głośniej niż tysiąc słów. Ludzie przychodzą i odchodzą – twoja obecność ze sobą samym zostaje na zawsze. Szczęście nie rośnie z tego, co zdobywasz, ale z tego, co potrafisz docenić. Największą odwagą jest spokojne przechodzenie przez chaos. Kiedy nie wiesz, co robić – zrób pierwszy najmniejszy krok. Twoje życie nie zmienia się w momencie, gdy masz wszystko pod kontrolą, ale wtedy, gdy zaczynasz ufać, że poradzisz sobie z tym, co przyjdzie. Która z tych myśli najbardziej trafia do Ciebie i dlaczego? Napisz wiadomość i odbierz moją książkę z dedykacją! #myśli #motywacja #inspiracja #dlaciebie #zmiana

Najbardziej niepokojące nie jest to, że ktoś Cię rani.
Najbardziej niepokojące jest to, że po pewnym czasie zaczynasz wierzyć, że to z Tobą jest coś nie tak.

Na początku może być pięknie.

Dużo uwagi.
Bliskość.
Zainteresowanie.
Komplementy.
Poczucie, że ktoś naprawdę Cię widzi.

A później zaczynają pojawiać się drobne rzeczy.

Kiedy mówisz, że coś Cię zabolało, słyszysz, że przesadzasz.

Kiedy stawiasz granicę, ktoś obraża się albo zarzuca Ci, że się zmieniłaś.

Kiedy chcesz porozmawiać o problemie, nagle okazuje się, że to Ty jesteś problemem.

I powoli zaczynasz uważać na każde słowo.

Milczysz, żeby nie wywołać konfliktu.
Przepraszasz, choć nie wiesz za co.
Tłumaczysz swoje emocje po raz dziesiąty.
Zastanawiasz się, czy może rzeczywiście jesteś „zbyt wrażliwa”.

Aż w końcu zamiast pytać:

„Czego ja potrzebuję?”

zaczynasz pytać:

„Co mam zrobić, żeby było spokojnie?”

I to jest moment, przy którym warto się zatrzymać.

Nie musisz nikogo diagnozować.
Nie musisz rozstrzygać, kto jest winny.
Nie musisz przekonywać całego świata, że Twoja relacja jest trudna.

Spójrz na siebie.

Czy przy tej osobie możesz być sobą?
Czy możesz powiedzieć „nie”?
Czy Twoje emocje są traktowane poważnie?
Czy Twoje granice są respektowane?
Czy po rozmowach czujesz większy spokój, czy coraz większy chaos?

Bo czasami najważniejszym sygnałem ostrzegawczym nie jest to, co ktoś robi Tobie.

Tylko to, co Ty zaczynasz robić sobie, żeby utrzymać tę relację.

Rezygnujesz z własnego zdania.
Potrzeb.
Granic.
Spokoju.
A czasem kawałek po kawałku również z samej siebie.

Nie musisz znikać, żeby komuś było wygodniej.

@tomasznawrocki
coach i hipnoterapeuta

Jeśli czujesz, że w swojej relacji coraz trudniej Ci usłyszeć własny głos, napisz do mnie tutaj lub na WhatsApp.

#Relacje #Granice #Szacunek #OdzyskiwanieSiebie #Samoświadomość

22 4
Open
Najbardziej niepokojące nie jest to, że ktoś Cię rani. Najbardziej niepokojące jest to, że po pewnym czasie zaczynasz wierzyć, że to z Tobą jest coś nie tak. Na początku może być pięknie. Dużo uwagi. Bliskość. Zainteresowanie. Komplementy. Poczucie, że ktoś naprawdę Cię widzi. A później zaczynają pojawiać się drobne rzeczy. Kiedy mówisz, że coś Cię zabolało, słyszysz, że przesadzasz. Kiedy stawiasz granicę, ktoś obraża się albo zarzuca Ci, że się zmieniłaś. Kiedy chcesz porozmawiać o problemie, nagle okazuje się, że to Ty jesteś problemem. I powoli zaczynasz uważać na każde słowo. Milczysz, żeby nie wywołać konfliktu. Przepraszasz, choć nie wiesz za co. Tłumaczysz swoje emocje po raz dziesiąty. Zastanawiasz się, czy może rzeczywiście jesteś „zbyt wrażliwa”. Aż w końcu zamiast pytać: „Czego ja potrzebuję?” zaczynasz pytać: „Co mam zrobić, żeby było spokojnie?” I to jest moment, przy którym warto się zatrzymać. Nie musisz nikogo diagnozować. Nie musisz rozstrzygać, kto jest winny. Nie musisz przekonywać całego świata, że Twoja relacja jest trudna. Spójrz na siebie. Czy przy tej osobie możesz być sobą? Czy możesz powiedzieć „nie”? Czy Twoje emocje są traktowane poważnie? Czy Twoje granice są respektowane? Czy po rozmowach czujesz większy spokój, czy coraz większy chaos? Bo czasami najważniejszym sygnałem ostrzegawczym nie jest to, co ktoś robi Tobie. Tylko to, co Ty zaczynasz robić sobie, żeby utrzymać tę relację. Rezygnujesz z własnego zdania. Potrzeb. Granic. Spokoju. A czasem kawałek po kawałku również z samej siebie. Nie musisz znikać, żeby komuś było wygodniej. @tomasznawrocki coach i hipnoterapeuta Jeśli czujesz, że w swojej relacji coraz trudniej Ci usłyszeć własny głos, napisz do mnie tutaj lub na WhatsApp. #Relacje #Granice #Szacunek #OdzyskiwanieSiebie #Samoświadomość

Złość, płacz, tłumaczenie się, błaganie, próby udowodnienia swojej racji… dla osoby uwikłanej w przemoc emocjonalną to często sposób na utrzymanie Cię w jego grze.

Ale kiedy przestajesz reagować tak, jak wcześniej… coś się zmienia.

Nie dlatego, że musisz stać się zimna.
Dlatego, że zaczynasz odzyskiwać kontrolę nad sobą.

Jego humor nie musi być Twoim humorem.
Jego prowokacja nie musi wywoływać Twojej reakcji.
Jego cisza nie musi oznaczać, że masz go odzyskać.
Jego powrót nie musi oznaczać, że masz otworzyć drzwi.

Najtrudniejszy moment przychodzi wtedy, kiedy zaczynasz rozumieć, że nie musisz już uczestniczyć w tej grze.

Jeżeli jesteś w relacji, z której trudno Ci się uwolnić emocjonalnie, ciągle wracasz myślami, reagujesz na jego zachowania albo mimo wszystko czekasz na kolejny kontakt, to możemy nad tym pracować podczas indywidualnej sesji online.

Bez oceniania. Bez gotowych haseł. Skupimy się na Tobie, Twoich emocjach, granicach i odzyskaniu wewnętrznego spokoju.

Napisz wiadomość i zapytaj o sesję online.

#przemocemocjonalna #toksycznarelacja #narcyz #granice #hipnoterapia

42 4
Open
Złość, płacz, tłumaczenie się, błaganie, próby udowodnienia swojej racji… dla osoby uwikłanej w przemoc emocjonalną to często sposób na utrzymanie Cię w jego grze. Ale kiedy przestajesz reagować tak, jak wcześniej… coś się zmienia. Nie dlatego, że musisz stać się zimna. Dlatego, że zaczynasz odzyskiwać kontrolę nad sobą. Jego humor nie musi być Twoim humorem. Jego prowokacja nie musi wywoływać Twojej reakcji. Jego cisza nie musi oznaczać, że masz go odzyskać. Jego powrót nie musi oznaczać, że masz otworzyć drzwi. Najtrudniejszy moment przychodzi wtedy, kiedy zaczynasz rozumieć, że nie musisz już uczestniczyć w tej grze. Jeżeli jesteś w relacji, z której trudno Ci się uwolnić emocjonalnie, ciągle wracasz myślami, reagujesz na jego zachowania albo mimo wszystko czekasz na kolejny kontakt, to możemy nad tym pracować podczas indywidualnej sesji online. Bez oceniania. Bez gotowych haseł. Skupimy się na Tobie, Twoich emocjach, granicach i odzyskaniu wewnętrznego spokoju. Napisz wiadomość i zapytaj o sesję online. #przemocemocjonalna #toksycznarelacja #narcyz #granice #hipnoterapia

Masz pytania? Napisz e-mail

info@tomeknawrocki.pl

Ważne linki

O mnie
Regulamin
Polityka prywatności
Kontakt

Zapraszam do moich Social Mediów
na Facebooku, Instagramie i TikToku

© 2025 Tomasz Nawrocki. Wszelkie prawa zastrzeżone | Projekt: Kruku.net

Zgarnij rabat!
Zapisz się do naszego Newslettera aby otrzymać
kod rabatowy 15%.
    ZAPISZ
    Zapoznałam(em) się i akceptuję
    regulamin i politykę prywatności
    Nikomu nigdy nie udostępnimy Twoich danych. Możesz się wypisać w każdej chwili.