Czy czujesz, że ktoś w Twoim otoczeniu manipuluje Twoimi emocjami, krytykuje Cię bez powodu, lub stosuje subtelne, a czasem jawne formy przemocy? Być może znajdujesz się w toksycznej relacji i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Nasz masterclass “Toksyczne relacje: Rozpoznaj, Zrozum, Uwolnij się” został stworzony, aby pomóc Ci zrozumieć, czym są toksyczne relacje, jak je rozpoznać oraz, co najważniejsze, jak się od nich uwolnić.
Podczas tego intensywnego kursu nauczysz się:
Rozpoznawać toksyczne zachowania: Zidentyfikujesz przejawy przemocy werbalnej, manipulacji, zachowań pasywno-agresywnych i innych destrukcyjnych form komunikacji.
Zrozumieć mechanizmy działania toksycznych relacji: Dowiesz się, dlaczego przyciągamy toksyczne osoby i jak te relacje wpływają na nasze życie emocjonalne i psychiczne.
Wyjść z toksycznej relacji: Otrzymasz 20 praktycznych technik, które pomogą Ci poradzić sobie z toksycznymi osobami i wzmocnić swoją wewnętrzną siłę.
Niezależnie od tego, czy chcesz uwolnić się od toksycznej osoby w pracy, w kręgu znajomych, czy w relacji romantycznej, ten masterclass dostarczy Ci narzędzi, aby to zrobić.
Plan Masterclass
Wprowadzenie do tematu toksycznych relacji
Definicja toksycznych relacji
Przykłady toksycznych zachowań: przemoc werbalna, szyderstwa, deprecjacja
Wpływ toksycznych relacji na zdrowie psychiczne
Rozpoznawanie toksycznych zachowań
Jak rozpoznać przemoc werbalną i deprecjację
Zachowania pasywno-agresywne: jak je dostrzec i zrozumieć
Znaczenie i konsekwencje krytykowania, odrzucenia i manipulacji
Dlaczego przyciągamy toksyczne osoby?
Psychologiczne mechanizmy i wzorce
Jak nasze doświadczenia życiowe wpływają na wybór relacji
Czy jesteśmy bardziej podatni na toksyczne relacje?
Techniki radzenia sobie z toksycznymi osobami
20 skutecznych technik obrony i reagowania na toksyczne zachowania
Jak zachować spokój w obliczu manipulacji i przemocy werbalnej
Praktyczne ćwiczenia i strategie komunikacji
Jak wyjść z toksycznej relacji?
Budowanie wewnętrznej siły i pewności siebie
Tworzenie planu wyjścia i wsparcie zewnętrzne
Rekonstrukcja życia po zakończeniu toksycznej relacji
Sesja Q&A
Indywidualne porady i sugestie
Dla kogo jest ten masterclass?
Dla osób, które podejrzewają, że są w toksycznej relacji i chcą dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić.
Dla osób, które doświadczyły manipulacji, przemocy werbalnej lub innych form toksycznych zachowań i chcą zrozumieć, jak się przed nimi bronić.
Dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić swoje umiejętności radzenia sobie z trudnymi ludźmi w życiu osobistym i zawodowym.
Dlaczego warto wziąć udział?
Ten masterclass to nie tylko wiedza teoretyczna, ale przede wszystkim praktyczne narzędzia, które możesz zastosować od razu. Dowiesz się, jak identyfikować toksyczne relacje, jak chronić się przed ich negatywnym wpływem i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki 20 sprawdzonym technikom będziesz w stanie skutecznie radzić sobie z trudnymi osobami i tworzyć zdrowe, pełne szacunku relacje.
Zapisz się teraz i zrób pierwszy krok w kierunku zdrowszego, wolnego od toksycznych wpływów życia!
